四格

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亞洲父母無名26/03/23(一)01:12:44 ID:hrS4AfD6No.3844644del

無名26/03/23(一)01:59:59 ID:QFpsZX2ENo.3844652del

營養還可以，只是成長期這樣吃太少了

無名26/03/23(一)02:20:27 ID:TXF0L.3YNo.3844654del

>>3844652
早餐這樣不少吧

無名26/03/23(一)02:22:45 ID:.OGYdL1UNo.3844655del

>>3844652
得看接下來的兩餐

無名26/03/23(一)02:24:55 ID:FoMLMEP.No.3844656del

>>3844644
我還以為國中想減肥只要把早餐的漢堡改成三明治就行了呢(暴論
減肥(早)餐能打理到這種程度已經算挺不錯了吧?

無名26/03/23(一)02:26:55 ID:srVm0TaANo.3844659del

>>3844654

熱量加一加400大卡不到
如果接下來兩餐都吃600卡的話1600大卡
以成長期小孩來說肯定是會有瘦身效果，但有肌少症和骨質疏鬆風險呢

無名26/03/23(一)02:36:13 ID:fhJlonMwNo.3844661del

>>3844659
可以靠蛋白粉跟特定保養品補充，國中生的代謝機能應該是長的過去
不然只有短期就多吃幾顆雞蛋也行
話說能夠有想減肥並自己動手的自主性其實並不多得耶，以國中生來說
這種應該要鼓勵一下看會不會衍生出餐廚，營養學或是健身之類的興趣吧？

無名26/03/23(一)03:02:15 ID:LUuJ2hLUNo.3844664del

>>3844661
>>3844659
看起來不錯啊，典型的低醣高蛋白減脂餐
只有微量營養素的種類上感覺不夠全面

熱量的問題要看基礎代謝決定
如果身高小於160，一餐500大卡左右足夠了

無名26/03/23(一)04:12:50 ID:3noZMRF2No.3844689del

>>3844644
想到一堆父母連26個英文單字跟cos sin tan這種東西都會搞錯
然後還有臉說自己小孩不會讀書

無名26/03/23(一)08:58:33 ID:aznEb0FsNo.3844798del

>>3844689
8+9父母因為自己沒有道德觀也不要求小孩要有道德觀
成天殺人越貨的8+9世代開始稱霸少子化世界了

無名26/03/23(一)09:03:11 ID:gE6L5azANo.3844802del

>>生活會自理比讀書重要
只要能考上台清交成，進科學園區跟台積電上班，自然就有錢娶老婆跟請外傭幫你打理生活
台灣在乎專業工作能力不在乎生活白癡跟社交障礙的啦！

無名26/03/23(一)09:05:10 ID:NMmZxYLENo.3844803del

>>3844802
>>進科學園區跟台積電
回不了家自然也就不用打理生活了(暴論）

無名26/03/23(一)09:05:25 ID:1D.tR9.ENo.3844804del

>>3844802
結果老婆生的小孩不是自己的種

無名26/03/23(一)09:12:25 ID:xDwDJrHINo.3844812del

>>3844644
現實情況下還會嘴自己孩子一句「為什麼沒準備我的」

無名26/03/23(一)10:52:43 ID:BdnvdlbkNo.3844950del

>>3844654
早餐還是最重要的一餐嗎？
以前聽說早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少是標準
不過外食我覺得除了炸的偶爾碰，其他最好都先過個水再吃，不然太油了...

無名26/03/23(一)10:54:51 ID:EUJfqHqsNo.3844953del

>>3844803
主管：準時下班是工作都做完了嗎？
都給加班費了還不加班？

無名26/03/23(一)11:15:05 ID:Z5MJi5SgNo.3844984del

>>3844802

不管什麼工作完全不點生活技能
結果老婆在小孩上高中時
用丈夫都忙於工作不關心家人的理由提離婚跟帶走小孩的機率很高

無名26/03/24(二)08:57:14 ID:fgum/iwQNo.3845717del

>>3844950
睡前的熱牛奶最重要

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