[
回首頁
] [
搜尋
] [
檔案區
] [
相簿模式
] [
管理區
] [
重新整理
]
預設
夜間
新番捏他
[
回到版面
]
回應模式
名 稱
內 文
EID OG SMAPS
附加圖檔
[
無貼圖
] [
連貼機能
] [
SAGE
]
可附加圖檔類型:GIF, JPG, JPEG, PNG, WEBM,瀏覽器才能正常附加圖檔
附加圖檔最大上傳資料量為 5120 KB。
當檔案超過寬 125 像素、高 125 像素時會自動縮小尺寸顯示
AA可使用 [aa][/aa] 防止變形
鬧板、攻擊性發言、煽動性發言請無視(回應者也無視),並使用del或在貓管理部向管理員回報。
檔名:
1715258000619.jpg
-(9 KB, 640x268)
進入推特熱搜的白泉社網路連載漫畫
無名
2024/05/09(四) 20:33:20.760 ID:h8w/8P7Q
No.29963218
del
ドカ食いダイスキ
暴食的望月小姐,網友發現女主角疑似有糖尿病前兆
https://twitter.com/YoungAnimalHaku/status/1788410390596260269/photo/1
無名
2024/05/09(四) 21:01:41.372 ID:BpArUdyQ
No.29963248
del
蝦?這麼硬派?
無名
2024/05/09(四) 21:05:44.968 ID:EzTFkfig
No.29963258
del
鷹村也疑似有失明前兆啊
無名
2024/05/09(四) 21:17:05.119 ID:5co8v.aY
No.29963273
del
有點恐怖的吃法...
無名
2024/05/09(四) 21:30:12.066 ID:Nz3mUhKs
No.29963285
del
這個怎麼看都很不妙, 充滿糖尿病感
無名
2024/05/09(四) 21:39:21.359 ID:R2XiGqO6
No.29963294
del
為什麼不把原串推起來
而是用這麼新聞狗血式的標題再開串?
https://sora.komica1.org/79/pixmicat.php?res=29962132
無名
2024/05/09(四) 21:47:04.480 ID:kKBecj/6
No.29963298
del
不用聳動一點的話,還真不會點原串去看
明明是美食漫畫,但這樣吃很可怕
美食偵探王那種大吃看起來就很好吃,這部的大食看起來很不妙
無名
2024/05/09(四) 21:55:00.447 ID:qWaiJWMY
No.29963303
del
https://younganimal.com/episodes/2243b5e9ae1c6
無名
2024/05/09(四) 21:59:51.731 ID:kj8BOrO2
No.29963310
del
>>29963298
故意這樣畫的吧
都刻意把卡路里和高血糖之類的資訊畫出來了XD
無名
2024/05/09(四) 22:02:20.344 ID:5ITSNj.A
No.29963311
del
檔名:
1715263340198.jpg
-(3136 KB, 4032x3024)
路過的糖尿病島民
好險我只要吃藥就能控制了
不然以前吃個飯 馬上就想睡
還整天昏昏沈沈的,
睡覺隔天醒來常常口乾舌燥
尿還一堆泡泡,還有怪味
無名
2024/05/09(四) 22:02:40.043 ID:dhCk9GpQ
No.29963313
del
>>29963218
糖尿病是胰島素不足
無名
2024/05/09(四) 22:10:26.004 ID:Bas/ZVKE
No.29963322
del
感覺女主過沒幾話就要送醫急救了
無名
2024/05/09(四) 22:11:54.742 ID:YWVlJ0AQ
No.29963323
del
美食漫畫(X
醫療漫畫(O
無名
2024/05/09(四) 22:22:21.258 ID:4dNMl4E.
No.29963331
del
>>29963311
台中有人低血糖就動不了了
無名
2024/05/09(四) 22:40:11.107 ID:gh56VodM
No.29963349
del
雖然是漫畫表現手法
不過真的肚子餓到極限的時候其實沒有餘裕一邊洗澡一邊等生米煮成熟飯啦
或許下次就會是女主半路餓到不行進便利店瘋狂採購食物嚇到店員的發展XD
無名
2024/05/09(四) 22:50:31.122 ID:j54js/.A
No.29963366
del
>>29963311
淦,你的症狀我除了最後一項沒有以外全中,改天我去驗一驗好了
無名
2024/05/09(四) 23:04:52.918 ID:7OXEem3E
No.29963384
del
>>29963313
是胰島素阻抗
胰島素不足是第一型糖尿病
或者胰臟壞掉才有的事
無名
2024/05/10(五) 00:51:14.483 ID:I6w21Qcw
No.29963534
del
>>29963298
>不用聳動一點的話,還真不會點原串去看
就是有你這種人現在才各種狗血標題
無名
2024/05/10(五) 11:00:18.692 ID:9EBQJ6j2
No.29963878
del
檔名:
1715310018554.jpg
-(395 KB, 1170x1291)
>>29963366
我是糖尿病島民
只要掛腎臟科,說自己的問題
通常就會會要你驗血驗尿
但要空腹12小時才能驗喔,最好第一次去看就空腹
也要跟醫生講我已經空腹12小時了
直接驗驗看
我附上控制前跟控制後的差別
無名
2024/05/10(五) 11:02:36.512 ID:OcEka0Rg
No.29963885
del
檔名:
1715310156374.jpg
-(469 KB, 1170x1481)
>>29963878
無名
2024/05/10(五) 11:05:28.896 ID:9EBQJ6j2
No.29963888
del
醫生說我控制的不錯
原本一天要早晚各吃一次
>>29963311
現在只要一天吃一次而已
身體有異樣真的快去病院檢查看看
無名
2024/05/10(五) 11:08:43.702 ID:ztp9C8uw
No.29963892
del
>>29963888
你看起來控制得不錯,如果可以減重個10%上下有機會停藥
無名
2024/05/10(五) 11:11:05.296 ID:9EBQJ6j2
No.29963900
del
>>29963892
控制好後
我現在又能去捐血了
感覺滿爽的
無名
2024/05/10(五) 11:12:14.057 ID:9EBQJ6j2
No.29963904
del
糖尿病是能捐血的
除非是嚴重到要打胰島素的那種才不能捐血
無名
2024/05/10(五) 11:20:50.376 ID:/Qz17.ko
No.29963915
del
>>29963878
我是腎絲球異常過低qq
被診斷急性腎衰竭。
狂喝水,追蹤一年半以上才變正常值。
因禍得福,被歸類到需要先打AZ疫苗的優先名單。
打完發燒躺兩天。
無名
2024/05/10(五) 11:36:45.157 ID:nbRFoFH.
No.29963940
del
>>29963258
鷹村應該是有視網膜剝離 只是症狀程度因為作者劇情鬼打牆所以完全就卡死在那裏
無名
2024/05/10(五) 11:51:46.516 ID:CBzaxa.k
No.29963956
del
>>29963311
我全都有,但尿糖/尿蛋白試紙驗不出...
無名
2024/05/10(五) 11:59:28.770 ID:OcEka0Rg
No.29963966
del
>>29963956
去醫院看醫生驗啦
香港島民
2024/05/10(五) 12:01:27.064 ID:CBzaxa.k
No.29963968
del
>>29963966
以前去過,但
>>29963966
官立醫院驗不到有問題我才自己買試紙
無名
2024/05/10(五) 12:04:11.251 ID:X0SnQ/4o
No.29963970
del
>>29963966
這種應該診所就能驗了吧
無名
2024/05/10(五) 12:17:59.913 ID:OcEka0Rg
No.29963980
del
>>29963968
換醫院換診所驗
無名
2024/05/13(一) 15:44:33.280 ID:xaL4F07o
No.29966870
del
>>29963885
比較想知道控制飲食方面要怎麼多注意
無名
2024/05/13(一) 15:46:00.273 ID:3sWuSHHc
No.29966872
del
>>29966870
戒精糖 少醣份 多喝水
無名
2024/05/13(一) 16:18:11.185 ID:4.AWy2to
No.29966890
del
>>29963885
我是醫生,我覺得你控制得很棒
讚讚
無名
2024/05/13(一) 16:40:03.271 ID:ZzUogTTE
No.29966906
del
>>29963885
有糖化血色素的數值嗎?
無名
2024/05/13(一) 16:45:51.820 ID:NvcYKSBE
No.29966910
del
檔名:
1715589951809.jpg
-(131 KB, 1600x1067)
>>29966870
無腦不想算熱量的話就照右邊吃,不用改變吃的種類只改比例,
然後正餐以外除了水都不要吃喝,忍不住的話解禁日一週限一天,
以圖搜尋可以找到糖尿病診所的網頁,會有更詳盡說明。
無名
2024/05/13(一) 16:46:57.095 ID:NvcYKSBE
No.29966911
del
檔名:
1715590017084.jpg
-(131 KB, 1600x1067)
>>29966910
喔,我不是那位貼體檢的,只是正在減重中,覺得這個餐盒原則最簡單好遵守而已。
無名
2024/05/13(一) 16:47:39.831 ID:IYTOgU36
No.29966912
del
>>29966870
低GI飲食
無名
2024/05/13(一) 16:50:07.241 ID:dqQcoxMw
No.29966914
del
檔名:
1715590207227.jpg
-(328 KB, 1170x1721)
>>29966906
來了
無名
2024/05/13(一) 16:54:40.587 ID:dqQcoxMw
No.29966920
del
檔名:
1715590480572.jpg
-(328 KB, 1170x1721)
>>29966870
飲料別喝,喝水就好
吃的方面別吃太甜也別吃高鈉
我就這樣而已
我偶爾一兩個禮拜會去吃好一點也沒什麼影響
無名
2024/05/13(一) 16:56:56.687 ID:ZzUogTTE
No.29966925
del
>>29966914
成效不錯啊 回到正常值範圍了
我上禮拜看自己的抽血報告還在6出頭徘徊(攤
無名
2024/05/13(一) 16:57:15.582 ID:rSbSXbHE
No.29966927
del
想問智慧島民168對糖尿有用嗎?
至少有沒有特別壞處
無名
2024/05/13(一) 16:58:10.087 ID:Fv5Gwuvw
No.29966928
del
>>29963313
一型糖尿病才是胰島素不足,而且這種基本上是遺傳性疾病
二型糖尿病則是胰島素阻抗,胰島素夠但細胞沒辦法有效利用,這種基本上都是後天環境導致的
目前二型糖尿病佔大宗,佔約九成
導致二型糖尿病的原因很多,其中大部分跟飲食有關
無名
2024/05/13(一) 16:58:59.439 ID:D66jqBtg
No.29966931
del
>>29963294
沒人理的串算三小原串
無名
2024/05/13(一) 17:36:25.134 ID:ZzUogTTE
No.29966966
del
>>29966927
看了一些文章是說不建議糖尿病患者使用168
因為患者本身已經處於血糖不穩定飆高飆低的狀態
斷食過長 有可能出現低血糖的症狀
無名
2024/05/13(一) 17:46:12.454 ID:p0kDO9mY
No.29966977
del
>>29966920
無糖的茶也不行喔?
無名
2024/05/13(一) 17:54:42.414 ID:JUS7GvCk
No.29966986
del
>>29966977
糖尿病茶一定可以的
但通常糖尿病患者的腎臟功能一定也有傷到,所以還是以喝水為主
無名
2024/05/13(一) 19:16:39.154 ID:CBAec7Fw
No.29967061
del
https://youtu.be/gkZ5e5fRt2g?si=9dgTLs0Fc48bk91V
睡眠也很重要
所謂”ドカ食い気絶部”的気絶
那個吃飽飯血糖飆高後的昏睡不能視作睡眠,那是你的大腦強制關機其實很傷腦
甚至工作一半會昏睡一下再醒來的更是睡眠嚴重不足的警訊
因為吃飽就睡而擔心自己有糖尿病之前,可以先檢視一下最近睡得好不好
無名
2024/05/13(一) 19:23:32.692 ID:HGQCPEa.
No.29967066
del
>>29966927
別
想自殺就去吧
無名
2024/05/13(一) 19:27:18.985 ID:PqKTOQKo
No.29967070
del
>>29966927
增肌 穩定吃少量吃
對糖尿病才有用
無名
2024/05/13(一) 20:07:55.620 ID:NhPc.WeI
No.29967145
del
>>29966928
第二型糖尿病才是遺傳相關,第一型是偶發
但第一型跟HLA有關所以會顯得似乎雙胞胎兩者皆有比例更高
無名
2024/05/13(一) 20:20:19.953 ID:1MxlHt.6
No.29967166
del
>>29966920
>>29966910
感謝島民!因為我也被醫生說是第二型所以正在開始控制飲食習慣,本身是外食居多所以在找適合的店家比較辛苦,能在家自己做的時間也比較少。
無名
2024/05/13(一) 20:32:16.409 ID:NvcYKSBE
No.29967177
del
>>29967166
外食想減醣,最好吃自助餐,便當店次之(飯吃一半或三分之一),麵店最不推薦。
如果實在找不到,去便利商店,網路上有很多介紹便利商店如何控制一餐600大卡以下,照那個吃,缺點是比較貴。
無名
2024/05/13(一) 20:45:58.834 ID:NvcYKSBE
No.29967191
del
>>29967166
不想記那麼多那就三個原則,這樣就有60分,以後慢慢求進步
1.正餐之外只喝水
2.澱粉每餐分量減半但一定每餐都要吃
3.一天要吃澱粉兩倍分量的蔬菜,水果另外算,只能吃蔬菜的三分之一。(很多糖尿病患戒零食後用甜味水果代替,結果血糖飆高)
無名
2024/05/13(一) 20:46:27.818 ID:BS0SVK56
No.29967194
del
檔名:
1715604387682.png
-(21 KB, 800x580)
>>29967145
>第一型糖尿病高風險族群與危險因子如下:
>-有家族病史:父母或兄弟姐妹患有第一型糖尿病的人。
>-基因遺傳:某些基因罹患第一型糖尿病的風險較高
>-年齡:第一個高峰在4~7歲的兒童中,第二個高峰發生在10~14歲的兒童中
>第二型糖尿病高風險族群包含:
>-體重過重
>-腹部脂肪多
>-年滿45歲
>-家族病史
>-缺乏運動
...
無名
2024/05/13(一) 20:54:14.036 ID:NhPc.WeI
No.29967200
del
>>29967166
>>29967191
水果用具體一點的講法,一次不能超過一個拳頭,一天不超過兩次
例如奇異果一顆,蘋果梨子一次不能超過半顆,葡萄一次大概6-8顆,荔枝5-6顆這樣
當然你完全不吃也不會怎樣,蔬菜記得多吃
無名
2024/05/13(一) 21:00:18.574 ID:NhPc.WeI
No.29967207
del
>>29967194
第一型糖尿病是自體免疫疾病,第二型才是多基因遺傳高度相關,這個內糖專科醫師考試會考阿(聳肩
無名
2024/05/13(一) 21:10:58.989 ID:t1.nnAgo
No.29967228
del
>>29967191
>很多糖尿病患戒零食後用甜味水果代替,結果血糖飆高
醫生有警告過 哈哈
無名
2024/05/13(一) 21:32:25.081 ID:wA9J2kPM
No.29967257
del
>>29963311
最近驗也是被驗出糖尿病(遮臉)
基本上三高都有了,血壓高血糖高總膽高。
不過我是很愛吃飯的那種,飲料倒是不怎麼碰的那種。
現在先努力進行運動及喝水(每天喝2000以上)。
無名
2024/05/13(一) 22:29:21.386 ID:V9u0EaTw
No.29967322
del
>>29967194
>-家族病史
家族病史就是遺傳阿
第二型糖尿病就是一堆阿哩不達的各種糖尿病風險基因的堆積
搞得治療都要因時制宜量身訂作
就算有第一型相關HLA易感受基因
沒被觸發自體免疫也不會進入第一型糖尿病
無名
2024/05/13(一) 22:34:06.573 ID:AGI6ZUTc
No.29967328
del
>>29967191
一定要吃澱粉類嗎,討厭吃飯
無名
2024/05/13(一) 22:36:42.719 ID:6iepubPs
No.29967334
del
>>29967328
澱粉畢竟是碳水化合物的主要攝取來源,就算沒病也要吃
而且澱粉也不只飯,也可以吃馬鈴薯或地瓜之類的
無名
2024/05/13(一) 22:39:49.145 ID:/aNbHxnY
No.29967337
del
>>29967207
自體免疫疾病87%就是跟遺傳基因有關..
無名
2024/05/13(一) 23:04:25.898 ID:cbq3AlSI
No.29967356
del
>>29967328
麵包麵類也都是澱粉類(應該說是五穀雜糧類都富含澱粉)
無名
2024/05/14(二) 09:46:23.126 ID:POXlP.b.
No.29967687
del
>>29967257
有時覺得糖尿病這個詞讓人誤解,
(以下講法沒有和嚴格引用生物學專有名詞,
想要100%正確的資訊就自己去問醫生或營養師吧)
基本上有熱量的物質都會讓血糖上升或干擾血糖變化速度
上升最快的就是醣類,而澱粉會轉換成糖類,所以血糖也會上升。
另外加工過的食品因為消化速度快,也會讓血糖快速上升。
所以才要注意GI值這項參數。
而蛋白質:
https://bit.ly/3K0QzwB
,脂肪:
https://bit.ly/3UCfBY1
也都會影響。
真的血糖高又想吃,運動還是最快的方法。
雖然是不太好的示範,但運動後低血糖時不想吃糖都得硬吃。
無名
2024/05/14(二) 10:15:43.976 ID:6v0xGCsg
No.29967713
del
>>29967322
所以不運動的胖子與瘦宅得糖尿病也是遺傳問題囉!!!!!!!!!!!!!!!
無名
2024/05/14(二) 10:42:19.695 ID:D07P9fXc
No.29967725
del
>>29963384
體檢報告胰島素阻抗是標準值的兩倍 但其他數字都很正常
請問島民我還有救嗎
無名
2024/05/14(二) 11:06:40.462 ID:Sk50myEA
No.29967737
del
>>29963956
先驗血糖
尿糖是到已經沒辦法排除多餘血糖直接尿排
但血糖反應比較靈敏
超標就是超標
無名
2024/05/14(二) 11:08:53.128 ID:Sk50myEA
No.29967741
del
>>29967725
一樣是先驗血糖
只要願意控制飲食
增肌外加控制生活習慣
都還有救
無名
2024/05/14(二) 11:10:32.976 ID:EHHYM.dw
No.29967742
del
>>29967713
相關基因很多拉
有些胖子有運動有飲食控制還是胖也是基因阿
有些人不胖但只是父母都有糖尿病就年紀輕輕第二型糖尿病
>>29967725
去運動
無名
2024/05/14(二) 11:50:46.548 ID:iAgXB87Y
No.29967788
del
>>29967742
我覺得去操場運動好處很多
可以盯著在健走或跑步的年輕女性屁股不用怕被告
無名
2024/05/14(二) 12:11:14.182 ID:ifgASCdY
No.29967828
del
吃喝代糖飲料食物會不會比較健康?
無名
2024/05/14(二) 12:41:01.644 ID:mhAkBjGc
No.29967870
del
>>29967200
>>29967191
非常感謝剛好最近檢查有糖尿病前期的狀況
正想調整飲食
無名
2024/05/14(二) 12:45:05.656 ID:mhAkBjGc
No.29967876
del
>>29967828
會有其他問題產生
https://helloyishi.com.tw/drugs-supplement/aspartame/
零卡可樂很多都會用阿斯巴甜
喝一點還好 長期喝會有問題
無名
2024/05/14(二) 12:52:13.929 ID:D07P9fXc
No.29967882
del
>>29967741
>>29967742
謝島 努力讓自己晚年不要過得太痛苦
無名
2024/05/14(二) 12:54:15.250 ID:VCfCiNPE
No.29967883
del
>>29967788
會呦
無名
2024/05/14(二) 12:54:31.199 ID:rQOMVw9M
No.29967884
del
>>29967876
2B級致癌物 人體研究的致癌性證據有限,於動物研究的證據不充足
無名
2024/05/14(二) 12:57:06.165 ID:zu4csx4U
No.29967887
del
>>29967828
不會 長遠來說比普通飲料還大問題(最好的例子就是可口可樂 如果你平常喝可樂 不要想什麼喝零糖版 直接喝原版就好)
無名
2024/05/14(二) 12:59:39.764 ID:ifgASCdY
No.29967888
del
>>29967876
謝謝您
目前打算買羅漢果糖來滿足味蕾
網上查說天然來源沒有負作用?
無名
2024/05/14(二) 13:01:09.005 ID:781ni.Co
No.29967890
del
>>29967828
>>29967876
個人發病(一型)到現在20多年都喝代糖可樂,汽水
至少到目前還活得好好的。
2B 就算了吧,連泡菜都在2B中,
而且紅肉,油炸物都在2A
等於阿斯巴甜比那些的風險還低。
無名
2024/05/14(二) 13:17:00.440 ID:Sk50myEA
No.29967909
del
>>29967887
相反了
長遠來說普通飲料、普通可樂問題更大
這一整串都是在講糖尿病
過度攝入精緻糖份危險性遠高於代糖
代糖被誤解的主因是去調查攝入的使用者
多半已是代謝症候患者
而這些患者因為這些疾病本身多半容易致癌
使得調查結果變成攝入代糖會致癌的錯誤關聯
無名
2024/05/14(二) 14:10:47.043 ID:Xzr74SpQ
No.29967950
del
>>29967909
糖精問世已經超過一百五十年了
要癌症早就癌症了事實上有嗎
無名
2024/05/14(二) 14:13:02.016 ID:6pyURolc
No.29967952
del
>>29967909
代糖已經洗白了嗎?
有期刊刊登了?
無名
2024/05/14(二) 14:14:35.562 ID:Sk50myEA
No.29967953
del
>>29967950
所以我才說被誤解WWWW
直接關聯目前是證據不足
反而是精緻糖的攝取量跟糖尿病是直接關聯
無名
2024/05/14(二) 14:15:57.876 ID:Sk50myEA
No.29967954
del
>>29967952
洗白沒有
但你要的直接關聯一樣期刊不足
這串要轉變成戰代糖了嗎?
無名
2024/05/14(二) 14:43:38.642 ID:Qlju7MeY
No.29967978
del
>>29967954
這就是很好笑的點
對一個仍未證實有直接關聯的東西說的超危險超致癌
但對一個證實有直接關聯的精緻糖說這個最天然比較安全
超白痴
無名
2024/05/14(二) 14:57:45.774 ID:POXlP.b.
No.29967988
del
>>29967978
而且精製糖中還有一個更可怕的高果糖糖漿
很多手搖飲都加這種糖,改用代糖或直接喝無糖還好一些。
無名
2024/05/14(二) 15:34:18.912 ID:YuO4rA/E
No.29968022
del
>>29967909
代糖得看種類,甜菊糖代和阿斯巴甜的研究可不一樣
無名
2024/05/14(二) 15:43:38.664 ID:.vhPvFxU
No.29968029
del
個人的偏見:對想減糖的人來說,代糖是個陷阱,
那代表你沒有改變正餐外吃甜食的習慣,早晚你會回去吃真糖(比較好吃),
我是慢慢從不限制吃點心調整到三天吃一份,最終目標是自然得一週只吃一份。
無名
2024/05/14(二) 15:50:48.515 ID:o9gMdBzQ
No.29968034
del
糖類跟代糖的問題目前真的無解
你也不知道在龐大的商業利益下,研究被人為直接引導的資訊到底有多少
真的要健康,就是遠離
就跟吸菸一樣,離不開就只能自己承擔後果
無名
2024/05/14(二) 15:56:15.638 ID:nvnsslCk
No.29968039
del
>>29968034
然後討論就會變成有害派和無害派各執一詞互相叫囂的信仰之戰
無名
2024/05/14(二) 15:59:15.878 ID:2o8qaGaM
No.29968041
del
>>29967952
洗白了阿
不然你以為每間大廠都在推代糖飲品幹甚麼
真有問題早就被研究出來告死了
無名
2024/05/14(二) 16:02:21.452 ID:56gfrg7I
No.29968042
del
>>29968029
限制吃糖外應該也會控制澱粉吧
開串的那部吃法超可怕的
無名
2024/05/14(二) 16:11:07.109 ID:2kSt50d6
No.29968049
del
檔名:
1715674266964.jpg
-(349 KB, 1080x1540)
怕
無名
2024/05/14(二) 16:13:20.378 ID:Sk50myEA
No.29968051
del
>>29968042
對
漫畫中女主角的飲食就是標準精緻澱粉高升糖的樣貌
在快速升醣後又讓胰臟拼命製造胰島素去降糖
降完後又餓了然後繼續去吃大量的澱粉
如果大量攝入精緻糖是直達糖尿病的高鐵
那個大量攝入精緻澱粉也不過就是多停幾站的普悠瑪
無名
2024/05/14(二) 17:58:29.784 ID:S16rfYCw
No.29968119
del
>>29967978
人類對於未知的事物總是會下意識先拒絕
無名
2024/05/14(二) 18:13:48.197 ID:MauacwEY
No.29968130
del
>>29968051
她那種吃法
在血糖出問題前胃居然沒先受不了
無名
2024/05/14(二) 18:46:52.825 ID:SN3A7rdQ
No.29968169
del
>>29968130
畢竟主角也才21歲而已嘛
身體器官跟內分泌系統都還很年輕耐操
等過了30歲身體就會反撲了
>>29967988
>>29968029
精緻糖跟高果糖糖漿真的很恐怖
尤其是手搖飲,簡簡單單就能人喝下大量的糖水而不自知
去年壓力大喝得頻繁了一點,腰圍跟內臟脂肪直接超絕成長被醫生警告
飲食控制幾個月後我覺得那陣子根本糖上癮了
現在乖乖多喝水、多蔬菜、多低脂肉、壓力大時不用吃喝宣洩等等
平時也不會特別渴望糖份,人也比較有精神
無名
2024/05/14(二) 18:51:44.925 ID:SN3A7rdQ
No.29968176
del
>>29968169
現在想想以前暴飲暴食真的像入魔一樣
沒事就吃、開心也吃、不開心也吃、每天沒吃到糖就怪怪的
飲食方式超不健康,餐餐高負擔食物
蠻建議各位島民進行飲食控制的
不要跟我一樣健檢變紅字了再來救,會更辛苦
不必像健身網紅一樣餐餐水煮雞胸肉花椰菜藍莓優格堅果啥的
光是煮麵時多放一些金針菇取代麵、吃火鍋時用里肌肉取代五花肉就很棒了
盡量把健康的食材跟低負擔的調味方式融入三餐與日常
現在很多麵包也是用杏仁粉還啥洋車前子粉做的,據說澱粉含量很低
無名
2024/05/14(二) 19:02:41.520 ID:UexUNJvc
No.29968181
del
可是代糖有夠難吃...
好吧,羅漢果糖OK
【刪除文章】[
僅刪除附加圖檔
]
刪除用密碼: