軍武

編譯江昱蓁／特稿

　隨著2020年的來到，美陸戰隊體能多項新制正式上路。除「體適能鑑測」（PFT）的捲腹，正式改為捲腹與棒式二擇一外；協助體能訓練的APP「陸戰隊體能訓練計算器」，也將進入下一研發階段。此外，陸戰隊也計畫增聘54名運動傷害防護員。透過前述措施，陸戰隊矢言打造「地表最強筋肉部隊」。

　自2020年1月起，陸戰隊PFT的2分鐘捲腹，正式改為棒式與捲腹二擇一。其中，棒式的及格與滿百成績分別為1分3秒與4分20秒；選擇捲腹者，需在2分鐘內完成70下捲腹方能合格。不分性別、年齡，統一適用此一標準。

　隨著新制正式上路，陸戰隊軍官預備學校（OCS）預備軍官第233期的成員，將成為首批適用新制的陸戰隊成員。至於2020年元旦起入伍的陸戰隊菜鳥，在測驗PFT時也可選擇棒式替代捲腹。

　根據陸戰隊規定，OCS的錄取成績為PFT總分達220分，畢業門檻為PFT總分達235分以上。

　2019年陸戰隊已研發並公布手機體能訓練APP「陸戰隊體能訓練計算器」，以提高陸戰隊成員與單位的體能水平。隨著2020年到來，該應用程式將進入下一研發階段，允許官兵將訓練時的生物特徵數據（Biometric data）上傳。

　「陸戰隊體能訓練計算器」於2019年11月首先選在陸戰隊「部隊體適能中心」試用。其中包含每日訓練菜單的安排、示範影片，甚至為單位規劃體能訓練菜單。

　該APP能讓使用者上傳受傷狀況，讓陸戰隊600名「部隊體適能教官」（FFI）建立相關數據，有助於掌握全陸戰隊受傷率與哪些訓練最容易致傷。

　其規劃訓練菜單的功能，更可協助士兵建立完整的運動能力，涵蓋活動度、力量、肌耐力、肌肉量與活動度。當訓練課程規劃失衡、恐造成傷害或過度訓練時，該APP會自動提出警告。

　此外，陸戰隊也計畫今年增聘54名運動傷害防護員。目前陸戰隊在「入學訓練學校」（entry level training schools, ELTS）、5個步兵團與陸戰隊第14航空大隊（Marine Air Group），都設有運動傷害防護員。

　運動傷害防護員可協助士兵找出受傷的根本原因，在傷情加重前便予以根治，使其盡快返回崗位並減少再次受傷的可能性。未來這54人將首先分派到第5、第6、第8、第10與第12陸戰團；第二波與第三波接受單位分別為後勤與空戰分隊（Air Combat Element, ACE）。