軍武

滾回武術板去

槍,刺刀,野戰刀,工兵鏟,以色列軍用格鬥術

這些選一個學,都比你站馬步有意義
(當然,體能要先練起來,但是是用現代重訓法,而不是挑水醰)

別再迷信傳武了

原前迴左右

>>947970
軍鏟、求生刀、飛刀、長刀都有，帶不上街
不然你以為我喜歡指扣和噴劑？

>>947972
有考慮過鉛筆嗎?

依你情況
持續重訓和打打沙包維持體能就好(也許學幾招拳擊技巧?)
不會占用你太多時間精力,對付一般人也夠用了

>>947976
不方便利用辦公室碎片時間練習
經常出差

>>947984
那就先從慢跑和游泳開始吧
基礎體能好了之後你的條件基本上就達成了

>>947999
以前跑馬拉松，自認體能還行

>>947984
為什麼沒時間打沙包和學拳擊
就有時間學不是少林寺發明的宋太祖長拳?

>>948008
因為辦公室沒有沙袋

>太祖長拳
>減肥
呃............你有沒有看過趙匡胤的傳世畫像？

看來你需要的是前往主神空間 裡面肯定有適合你的兌換選項

練體能也不見得要上健身房才能練

] 947953

] 檔名：1500435737440.jpg-(49 KB, 690x473)

Only... You...

>No.948068
悟空，你知不知道什么是鐺鐺鐺鐺鐺鐺？
影片:https://www.youtube.com/watch?v=LLCR4b10_X4
>No.947953
原PO，你是不是上一次發文的?討論是不錯，但感覺這次有點偏版了，武術類的沒記錯有專版可以去，而且剛問艦長控大大也說他不熟(我沒找他，他可能還不知道這件事，上一次也是)

] 948130

Not sauce:

http://cokiest.deviantart.com/art/only-you-333666822

only you by cokiest on DeviantArt

不知道在軍版聊武術適不適合，目前好像沒管理員出來，所以不知道現行標準為何?
不好意思這次讓原po失望了，在下練過的是八極拳和陳氏太極，對於少林拳知道的只有皮毛。而太祖長拳好像分南北，不知道少林的算哪派?
能給您建議的就是如果以健身為目的，那您練什麼拳其實都好（謎之音表示太極最好，可以一路練到老沒問題）
如果是強調防身，那短期一兩年內中國傳統武術不如更強調基本體能訓練和對打的拳擊，空手道和防身術課程快。
上面版友說的體能才是根本是真的，有體能的人不會招一樣能打贏不少花拳繡腿。
目前傳統武術的實戰性由於傳承者素質不一是真的很看能不能碰到好師傅。傳武必須花更多時間打底，然後才能學用法。因為傳武比較像是歷代高手的個人練功心得，要能學的透徹更難畢竟不是人人都葉問。
但如果是健身，還有更進一步學習傳統文化的層面上，只要是名門正派的傳統武術相信還是沒問題的。
所以還是建議您多去各方看看，只要適合您的武術都好，這比什麼都重要。當然如果您覺得自己體能不錯，也可以先去接觸些簡易防身術課程看看?
而關於保護膝蓋，這的確很重要，能建議您的就是務必事先要熱好身，練完要放鬆拉筋。樁步不要一開始就蹲太低，看自己力量循序漸進，可以多吃些膠質食物如豬皮。慢慢的把膝蓋週遭肌肉強化後就比較不會對膝蓋造成負擔。
最後問個問題，您附圖是三藏法師??XD

傳武一定不是花拳秀腿,現在的格鬥技是比賽防身,軍用格鬥也是沒有槍之下最下的選擇

傳武當時存在的環境是殺人或被殺的,壓力根本就不同

但傳武問題在於沒有系統化地適應時代,像是南拳的其中一個支派傳到沖繩稱為唐手,再傳到日本,改名叫做空手道,人家現代化的訓練系統化的比賽推廣等就做得很好

比如太極,太極是能打的,但太極成功不在於打人,而是其健身的推廣

跆拳道因為規則等因素,魔改到現在很多花樣的踢法技巧根本就是在真正打鬥中作死,但如果你視之為表演,那很帥很好看很吸引人去學

傳武的確是能殺人,但現代社會中,我們根本就不需要殺人的技巧

>>泰莎艦長控
>在下練過的是八極拳和陳氏太極

拳兒?

傳武要練、規定太多,而且拜錯人為師就差很多 = =

光是開架式及口訣同樣一種功夫、派別就不同、更別提

練習時所要服用的藥物及必遵守的規距....

以致願意學習的人越來越少,轉而學習速成的人多...

呃...
插播一下
說來有尿酸跟痛風問題也能練肌肉嗎?
健身的三大重點是鍛鍊休息跟懂得吃對吧
在艱苦鍛鍊後不是得要補足更份量的蛋白質長肌肉嗎?
而大量蛋白質的存在正是觸發痛風的關鍵所在啊
(雖說植物性蛋白質好像也行，但效果聽說沒動物的好)

>>948161
身為有痛風的人，
我認為蛋白質並不是促進痛風的原因，
網路與醫生(我看診的經驗)跟我說要看食物普林的多寡為主。
我覺得這圖有意停的參考價值，
一般來說只要不碰右邊欄的話是很少機會觸發，
而當中最容易誤吃的就是肉汁，因為外食幾乎都有，
如果自己煮基本上只要水煮就不會有問題。
另外也有主張說先減肥再鍛鍊會比較好，
因為減肥比較直接減少痛風問題。
雖然我仍未能減肥成功，不過按照這圖我觸法痛風的機會的確變少。

>>948162
其實食物的份量才是重點
你要是突然大吃大喝高普林食物
痛風不發也難
但是還是可以靠秋水仙鹼快速止痛的
建議可以買一份帶在身上
藥局就能配到了

另外我個人的狀況是痛風+尿路結石都有
感覺上真的大吃大喝肉類之後
24小時內兩者併發的機率真的相當高(身高179體重100)
有時候做了高強度運動(肌肉會痠的)也是很容易觸發
但是尿酸其實是可以靠藥物控制的
建議最好去看風濕免疫科
先用藥物壓低 再來談運動比較好
否則就得隨時準備止痛藥在身上

>>No.948161
>插播一下，說來有尿酸跟痛風問題也能練肌肉嗎?
茯苓，靈芝粉（樟芝粉也行）加蟲草，坚持一段时间應該會有改善
蟲草用人工培養的菌絲粉就好，北蟲草應該也行
这三样都是溫和的藥材，沒什麽副作用

身邊有這麽吃的例子，供參考

>>948161
當然如果是用艦長美圖召喚在下出來會更好!XD
聽說南瓜料理，還有地瓜葉打汁對痛風有效。
>>948164
OP?
>>948157
傳統武術缺的是系統化，但難也難在系統化，還可能少了些原味。空手，柔道跆拳在系統化和比賽化中拿掉了一些危險動作也加上比賽規則的限制，對於某些傳統武術比較吃虧。而之前的黑龍十八手就不錯，有具體的系統化訓練方法和目標，但由於危險性無法比賽化。
比賽規則以多打擊次數和技巧難度給分的方式也不利於某些招式單純卻殺傷力十足的功夫，這些卻常常是傳統武術中的瑰寶。如果能把跆拳道那種電子感應標籤進一步改善，把有效打擊力道也列入評分標準會有利於這些傳武納入比賽化。
>>948159
YES,的確當年在下是受了拳兒這套漫畫的影響才去學的。

] 948307

OP

abbreviation

5. (in online forums or comment pages) original post (or poster).

>>948320
Thank you, Mr. Spock

個人自從數個月前發生過那一次後就沒再復發了
也許我是那種疑似痛風而不是真痛風
>>948162
這張圖表個人看過無數次
比較不解的地方為有研究指出
植物性蛋白不會觸發痛風
所以代表豆類跟菇類其實都可以吃?
關於這點我問過醫生，他給我個毫無熱情的:也許吧?
所以事情到底是怎樣?
>我認為蛋白質並不是促進痛風的原因
但通常蛋白質都跟滿滿的普林為伍

>>948163
尿路結時請多喝水........
尿酸濃度跟水分攝取影響也滿大的

>>948403
通常你會感覺到'有石頭'
只有兩種可能
1.腰痛(結石在腎臟內 摩擦到腎組織)
2.結石已經掉下來 堵住尿路系統的一部份
(通常是腎臟到膀胱的這段輸尿管 因為有三個地方比較狹窄
然後造成堵塞處的輸尿管被結石刮傷(出現血尿
或者是整段回堵 造成腎水腫(三個月內不處理 就有機會終生洗腎

前者的狀態
你大量喝水 主要是希望兩個用途
1.稀釋尿酸濃度
2.讓還沒長大的結石 可以盡快排出體外

後者的狀況
如果石頭不大
或許可能會因為跳動或者大量飲水
把石頭可以'沖'出來
但是如果是已經腎水腫
大量飲水只會讓你覺得更加疼痛而以
但是也不能完全不喝就是了
總之還是就醫處理比較好
位置好的
打個超音波碎石 大約一兩個小時(包含檢查 X光驗尿)就能解決
運氣不好的.........你有看過尿道鏡跟雷射手術嗎?

>>948403
阿.........所以是平時要多喝水...
超音波碎石基本上技術好的醫生是所有的位置都能打

>>你有看過尿道鏡跟雷射手術嗎?
這兩個算小手術了，就是尿道play的高級版
麻煩的是太大卡在腎臟裡，要開刀大手術的

尿路結石也算復發率非常高的疾病，通常一個人平均會要治療3次以上
有定期健康檢查(腹部X光與腎臟超音波)都還滿容易提早發現的
樂觀的想是基本上領死薪水的做一次超音波碎石手術，
就差不多把繳的健保費賺回來的..

得過腎結石的路過，起因是空調吹太多+總是以碳酸飲料代替飲水
該死的醫院居然還要提前一周預約……等到上醫院的時候結石已經自己出來了，醫生檢查完說沒有石頭了，無語

從此以後大量喝水、經常運動、多吃木耳等補腎的食物，沒有再發作過

>>948407
卡在腎臟裏頭的
除非真的大到不行
或者腎功能有明顯下降
否則醫生大概都不太想動刀

大可以靠結石清(一種鹼化尿液的藥劑 喝起來類似過酸的柳橙汁)
來讓大大小小的結石都溶解掉(一部份 更容易排出
不過堵塞住的就沒辦法了

>>948408
每次做的次數有限制的
打輸尿管的話還好
腎臟的話會需要一段時間(一個月?)左右的休息
在評估要不要繼續打
(因為其實就跟拿槌子敲腎臟一樣 多多少少都會造成腎臟組織破壞

>>948433
可能性很多
體質(遺傳) 飲水過少 工作環境過熱(排汗過多=尿量減少)
肥胖也都是原因

我還有一次是因為疼痛去泌尿科檢查
然後正常程序就是拍X光 驗血(尿酸) 驗尿(看看有無血尿)
結果在蒐集尿液的時候 石頭就直接尿出來
那才令人哭笑不得......

实战就两种情况吧，一是制服对方，二是搏命。
制服对方主要看你的体格如何，一力降十会，
通过研习各种格斗技能，提升体能，也掌握打击关节、直切要害等制服他人的技巧。
所以练习哪一种格斗技能，效果大概都差不多，因为都可以提升体能和搏击意识。
如果搏命，那技巧方面的东西就不重要了，甚至体能方面的权重都降低，看杀意。

> (因為其實就跟拿槌子敲腎臟一樣 多多少少都會造成腎臟組織破壞
某(知名)中醫師對一個看了不信,跑去碎石無解後又回頭找中醫的病患說法:
"你這個經脈都震斷了才要我來收拾爛攤子!"

變成醫藥版不好吧.....但是我有職業責任
目前是台灣的持照西醫

>其實食物的份量才是重點
>你要是突然大吃大喝高普林食物
>痛風不發也難

這基本上是對的，痛風的發作來自於尿酸濃度的波動，突然變高(大部分人)或是變低都會發作

>另外也有主張說先減肥再鍛鍊會比較好
兩者不衝突啊....

>另外我個人的狀況是痛風+尿路結石都有

你的尿路結石可能就是尿酸的結晶，一般驗尿的時候就有機會看到很小的Uric acid Crystal

>有時候做了高強度運動(肌肉會痠的)也是很容易觸發

無氧運動(重量訓練)在肌肉是堆積乳酸，會造成痠痛，高強度運動造成痛風容易復發來自於缺水(血液尿酸濃度上升)或是關節受傷

] 948159

(發財立品。)

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170720-00000120-mai-soci

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2017/07/20